1.biasakan cuci kaki, tangan dan wajah agan sebelum tidur. Tujuanya agar agan agan merasa nyaman dan terbebas dari segala bakteri.
2. Masuk kamar gan. Baringkan kepala agan di bantal. Temukan posisi ternyaman gan.
3. Baca do'a mau tidur dlu gan
4. Pejamkanlah mata agan.
5. Goyang goyangkan kaki agan agan secara tidak teratur perlahan lahan.
6. Bayangkan atau khayalkan pikiran agan agan semua ( mengkhayal bebas gan )
7. Dan ketika agan tertidur pulas khayalan akan terbwa ke mimpi agan karena eh karena khayalan it lah yang menemani agan sebelum tidur
8. Sekian gan Ts juga mau coba
2. Masuk kamar gan. Baringkan kepala agan di bantal. Temukan posisi ternyaman gan.
3. Baca do'a mau tidur dlu gan
4. Pejamkanlah mata agan.
5. Goyang goyangkan kaki agan agan secara tidak teratur perlahan lahan.
6. Bayangkan atau khayalkan pikiran agan agan semua ( mengkhayal bebas gan )
7. Dan ketika agan tertidur pulas khayalan akan terbwa ke mimpi agan karena eh karena khayalan it lah yang menemani agan sebelum tidur
8. Sekian gan Ts juga mau coba
Comments